do wody

[...] dzisiaj poszedł na swiateczne sniadanie po interwalch , pierwszy raz robilem wyszedł calkiem spoko będę jeszcze kombinowal z dodatkami ;-) do tego co jest doszło trochę wody i pol lyzeczki proszku do pieczenia.. /SFD/Images/2015/4/5/b043ccced21d4e55844f0b4628a524b0.jpg /SFD/Images/2015/4/5/6c4a61877e5347bf8de43473667e5f3f.jpg [...]

[...] przyrządzałem i piekłem nad brykietem w papierze do pieczenia (palce lizać). Jakościowo świeży pstrąg z biedry nie różni się niczym od tych co kupowałem u hodowców prosto z wody :-) Mam nadzieję że też dobrze wykorzystaliście słoneczną niedziele i każdy odpoczął na tyle ile było mu dane :-) Na dodatek tył mojego Mieciu jest już skończony według [...]

[...] przyrządzałem i piekłem nad brykietem w papierze do pieczenia (palce lizać). Jakościowo świeży pstrąg z biedry nie różni się niczym od tych co kupowałem u hodowców prosto z wody :-) Mam nadzieję że też dobrze wykorzystaliście słoneczną niedziele i każdy odpoczął na tyle ile było mu dane :-) Na dodatek tył mojego Miecia jest już skończony według [...]

[...] 30-40gr cebulki i trzymamy ją 2 minuty na mocnym ogniu. Po tym czasie wrzucamy mięsko. Nie zmniejszamy ognia i czekamy kolejne 2 minuty. Wlewamy na patelnie ok 200ml wody i dusimy wszystki ok. 25-30 minut pod przykryciem. 5 minut przed końcem czasu dodajemy fasolkę. Dusimy ją razem z mięskiem i cebulką. W momencie jak czas dobiega końca [...]

[...] nie wiem co z białkiem %-) Proszę Cię %-) Nie raz tak właśnie zjadałem 8-) Kroiłem w paski długi, cienkie. Mega mocno doprawione i wysmażone na patelni na małej ilości wody. Z zupką wchodziło jak złe. Ewentualnie z grilla elektrycznego tylko trzeba być szybkim bo lubi się przesuszyć :-) Wtedy chrupiesz kuraka i zajadasz zupę na raz :-) [...]

Z serii szybka szama przed czy po treningu :-) Można zamiast sosów dać dżem, powidła lub coś cokolwiek innego co sklei. Do tej ilości daje jeszcze 5 pokruszonych słodzików i 50ml wody /SFD/2022/1/31/83b3863725d845ce8919f8af488d2968.jpg /SFD/2022/1/31/01b5c2b8b00f4465bec5d8f2d20db5b6.jpg

[...] w rzeczywistości nie mam pojęcie. Obym się nie przejechał. Dodatkowo wyrwałem fajną ceramiczną patelnie do naleśniorów 8-) Smaki petarda popróbowałem po 5 gr w małej ilości wody i serio klasa :-) /SFD/2022/3/2/45097aaadacc4a25844733025d81bbf5.jpg /SFD/2022/3/2/7a8162c2850349d3b63e685ad8dadaf0.jpg [...]

dzień masy 58, waga 91.4kg Czuje się lżej, już nie jestem opuchnięty jak Magda Gessler :-) ! Ponad 2kg wody spadło która zatrzymała się bez powodu }:-( Tak czy siak wczoraj skręciłem 45 minut cardio czyli w ten week zostało jeszcze 45 min i dobijam magicznych docelowych 2h/week :-) Szybka przypinka benca po pierwszym posiłku. Coś tam jeszcze [...]

[...] Ponieważ nasze założenia dietetyczne mogą się rozjechać :-) Makroskładniki, gramatura i kalorie znajdziecie na drugim zdjęciu ________ Sernik na zimno miksujemy z 350ml wody i skyrem. Dodając do tego 5gr kakao i aromat pomarańczowy. Chrupki Lajon kruszymy i sypiemy na spód. Zalewamy naszym wcześniej zmiksowanym sernikiem ze skyrem. [...]

Porcja rozpuszczona w ilości wody zalecanej przez producenta: Smak owoce leśne 3/5 (dobry, lecz solo ciężko byłoby mi to spożywać przez dłuższy okres, na szczęście bardzo dobrze komponuje się z odżywkami białkowymi). Rozpuszczalność 3/5 (przeciętnie, roztwór mocno glutowaty, wyczuwalny surowiec, piana zerowa) Po wypiciu lekko na żołądku, [...]

takie gotowe mrożonki super się nadają do mięsa. Wsypujesz je na patelnie, dodajesz wody i mięso w kostkę i dusisz. Na końcu ugotowany ryż lub makaron i do pojemnika. Jest tyle mieszanek warzywnych, że z pewnością znajdziesz coś fajnego dla siebie. Tylko wpisuje je w dziennik dobrze a jak brakuje to dodaj sam do dziennika ( zgłoszenia)

radze zmniejszyc przynajmniej do 5g w dni treningowe ietreningowe(po treningu ano) wody nie zatrzymasz w organizmie, i tak zejdzie, mozesz sproobowac glutaminy teoretycznie nawadnia, pomoze utrzymac równowage azotową, jezeli masz kase mozesz ją kupic,ale nie licz na to ze zatrzyma wody

[...] pisze żeby odcinać centymetrowe końcówki coś tam o bananach też kiedyś w TV słyszałem że tem koniec owoca co banan zwisa to się powinno odcinać bo coś tam się złego w naszym org. dzieje. ale TV kłamie także ja bym się nie przejmował Skdozio ja standardowo ważę i wrzucam do gorącej wody i gotuję potem tylko posypuję przyprawą do ryb (bez soli)

Delfinko i miesko wrzucasz do zimnej wody i na malym gazie zatowujesz, zeby jak najwiecej dobrego z miesa i kosci do wywaru weszlo, a nie szybko zamknelo sie we wrzatku

U mnie tak lało, że od połowy podwórka do wejścia do domu zrobiła się ogromna kałuża. Wody było powyżej kostki. Dobrze, że kiedyś zapomniałam zabrać gumiaków z samochodu :-D

[...] redukcji ledwo patrzylam na piersi z kurczaka :-D Do tej pory rzadko je jadam... Dzisiaj mniej kalorii, bo bez treningu. Rano wypilam jeszcze szklanke przegotowanej wody z sokiem z cytryny. Ogolnie czuje sie dobrze, ten miesien troszke czuje, ale mam nadzieje, ze nie przeszkodzi mi jutro w treningu :-) Zmieniony przez - Ember w dniu [...]

[...] potrzebuje wiecej energii by utrzymac cialo w wyzszej temp. Tak, Vegas Michał z Optivita Nutrition w odcinku ,,Niema Lipy'' wspominał też o tym żeby nie pić zimnej wody na treningu tylko letnią lub ciepła ponieważ organizm zużywa dodatkową energię do utrzymania temp ciała czy coś takiego :) Zmieniony przez - Dxtr w dniu 2011-11-21 [...]

34 to mało coś :D u mnie rtęciowy w cieniu dobił do 36,5. ponoć na każdy kilogram stracony w takiej temp trzeba wypić więcej niż litre wody

[...] 15 min-tempo emeryckie z naciskiem na spinanie tylka dzisiaj byly progresy bo i poki co male obciazenia, ale 4a i4b to raczej juz nie poszaleje, lapki telepia miska +4l wody filtrowanej, herbata zielona,czarna, mietowa,koperkowa,pokrzywa, kawa,melisa, kombucha, suple- wapn+magnez+cynk, b6, omega3, [...]

[...] na stopien 1x 15s moutain climbers pajacyki i powtorka 2x po 20s skoki na stopien 1x 15s moutain climbers pajacyki przerwy po 30-45s miska-glodna jestem od 2 dni@-) +3l wody filtrowanej, herbata zielona,czarna,mietowa,koperkowa,pokrzywa, kawa,melisa, kombucha, suple- wapn+magnez+cynk, b6, omega3, [...]